집에 혼자 있을 때 기침이 나오는 건 괜찮지만 사람이 많은 공공장소에 가거나 지인을 만날 때 기침을 자꾸 한다면 눈치가 보이길 마련인데요
몸이 아파서 나오는 기침은 어쩔 수 없지만 특별히 아프지 않은데 목이 간지러워서 나오는 마른기침의 경우 해결법이 어떤 게 있을까 궁금한데요
오늘은 기침이 나오는 이유와 기침 멈추는 방법은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.
기침 나오는 이유
먼저 기침이 나오는 이유에 대해 알아보겠습니다.
기침은 우리를 괴롭히는 행위 같지만 사실은 몸이 우리를 보호하기 위한 행위라고 해요
몸에 안 좋은 물질이 들어와 기침으로 내뱉는 거죠
그렇지만 기침을 많이 하게 되면 목이 아파지기 때문에 빨리 낫는 것이 중요하답니다.
기침 멈추는 법
따뜻한 물, 차 마시기
목이 건조해지지 않게 하기 위해 따뜻한 물을 마시는 것이 좋으며 차로는 꿀물이나 유자차 같은 것을 드시면 도움이 됩니다.
목을 따뜻하게 해주기, 마스크 착용하기
목에 손수건을 둘러 따뜻하게 해 주고 외출 시에 마스크를 착용하면 먼지를 덜 먹기 때문에 회복에 도움이 됩니다.
목캔디 먹기
목캔디를 먹는다고 해서 기침이 사라지지는 않지만 사탕을 먹음으로써 침을 자주 삼키게 되어 목이 덜 건조해지게 됩니다.
집이 건조하지 않게 하기
집에 있을 때는 집에 가습기가 있다면 틀어서 집이 건조해지지 않도록 해주는 것이 좋습니다.
약국에서 약 복용
얼른 나아야 한다면 약국에서 약을 복용하는 것이 가장 빠른 방법이죠!
끝으로
마른기침 증상이 낫지 않고 오랫동안 지속된다면 다른 질병이 생겼을 수도 있으니 얼른 병원에 가셔서 진료를 받는 것이 좋습니다.
기침이라고 무시하는 것은 좋지 않으며 가장 중요한 것은 병은 키우지 않는 것이 가장 중요합니다.